Workshopy ve Zlíně zaměřené na zdravý pohyb a celostní medicínu
Workshop - zdravé chodidlo
Josef Černoch
13.6.2026
9:00 - 12:00
690 Kč
Bolí tě chodidla, kolena nebo bedra při chůzi nebo delším stání? Často to není problém jen v místě bolesti, ale v tom, jak tvoje chodidlo funguje a jak je zatěžované v každodenní pohybu.
Na tomto workshopu pochopíš, co ho přetěžuje a jak to ovlivňuje celé tělo. Ukážeme si jednoduché cviky a pomůcky, díky kterým začneš postupně vracet chodidlo zpět do jeho přirozené funkce.
👉 Odneseš si lehčí a přirozenější krok, menší napětí v těle, jistější stabilitu a hlavně pocit, že se můžeš při pohybu víc spolehnout na svoje tělo.
volná místa
Workshop - zdravá krční páteř
Josef Černoch
13.6.2026
13:00 - 16:00
690 Kč
Workshop vám pomůže pochopit, proč vzniká napětí a bolesti krční páteře. Proč nestačí masáže pro trvalé uvolnění a jak lze předcházet bolestem hlavy.
Naučíte se jednoduché, ale funkční cviky, které vedou k postupnému uvolnění šíje, lepší pohyblivosti a správnému zapojení celého horního trupu.
👉 Cílem je úleva od bolesti a ztuhlosti, méně napětí v oblasti krku a ramen, volnější pohyb bez omezení a větší pocit lehkosti i kontroly nad vlastním tělem.
volná místa
Připravujeme - Dotek celostního zdraví
Josef Černoch
Daniela Samsonková
Datum bude doplněno
Obsazenost: 20 osob
Tento workshop propojuje pohyb, dech, nervový systém a prostředí, ve kterém žijeme. Ukazuje, jak spolu tyto oblasti přímo souvisí se vznikem napětí, bolesti a dlouhodobých potíží v těle.
Pochopíš, proč tělo reaguje stresem, únavou nebo přetížením a co za tím ve skutečnosti stojí. Zároveň si odneseš konkrétní nástroje, jak tělo krok za krokem vracet zpět do rovnováhy v běžném životě.
👉 Cílem je úleva v těle, méně dlouhodobého stresu, více energie a hlavně pocit, že svému tělu začínáš rozumět a můžeš se na něj víc spolehnout
Připravujeme - Síla dechu
Josef Černoch
Datum bude doplněno
Obsazenost: 20 osob
Tento workshop ti ukáže, jak zásadní vliv má dech na stres, nervový systém, energii i celkový stav těla.
Naučíš se jednoduché dechové techniky, které pomáhají rychle zklidnit mysl, snížit napětí v těle a podpořit regeneraci.
👉 Cílem je méně stresu, víc vnitřního klidu, rychlá změna vnitřního stavu a pocit větší energie i kontroly nad sebou.
Připravujeme Workshop - zdravá záda
Datum bude doplněno
Obsazenost: 20 osob
Workshop vám pomůže pochopit, proč vznikají bolesti zad a jak je ovlivňuje držení těla, pánev, páteř i každodenní pohybové návyky. Naučíte se jednoduché, ale funkční cviky, které vedou k postupnému uvolnění a zlepšení funkce celého pohybového systému.
👉 Cílem je úleva od bolesti, méně napětí, volnější pohyb bez omezení a větší pocit kontroly nad vlastním tělem.