Workshop - zdravé chodidlo Zlín

Workshop je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit funkci svých chodidel, odstranit přetížení a lépe porozumět tomu, jak chodidla ovlivňují celé držení těla i pohybový aparát.

Během workshopu se zaměříme na správné postavení chodidla a jeho fungování z pohledu funkční anatomie. Ukážeme si, proč má správná opora chodidla zásadní vliv na kotníky, kolena, kyčle, pánev i páteř a jak mohou oslabená nebo přetížená chodidla ovlivňovat stabilitu i napětí v celém těle.

Dozvíte se, proč vznikají časté potíže jako propadlá klenba, vbočený palec, vpadnuté kotníky, přetížení přední části chodidla nebo ztuhlost a bolest chodidel. Vysvětlíme si také, jak nevhodné pohybové návyky či obuv mohou ovlivňovat jejich funkci.

Součástí workshopu budou jednoduché, ale účinné cviky zaměřené na aktivaci svalů chodidla, zlepšení stability, mobility a správného zapojení chodidel při stoji i běžném fungování. Cviky jsou vhodné jak pro prevenci, tak jako podpora při již vzniklých potížích.

Jako pomůcky budeme používat především masážní ježky, míčky a další jednoduché prostředky pro uvolnění, aktivaci a lepší vnímání chodidel.

👉 Cílem workshopu je zdravější a stabilnější chodidlo, lepší opora celého těla, menší přetížení pohybového aparátu a větší pocit jistoty a lehkosti při pohybu.