Komplexní zdravotní cvičení - sestavy
290KčKaždý měsícs kódem 190,-
méně ztuhlosti, více pohybu,
který vašemu tělu prospívá...
Rozhýbejte celé tělo a všechny klouby
Posilte tělo pro jistější pohyb v běžném dni
Pečujte o pohyblivost, stabilitu a odolnost
Pro ty co mají základy za sebou
❓ Cítíte, že vaše tělo potřebuje pravidelný pohyb?
❓ Chcete zlepšit pohyblivost, stabilitu a sílu?
❓ Hledáte cvičení, které zapojí celé tělo?
❓ Máte už s mým cvičením zkušenost a chcete jít dál?
Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděli
ANO, je tento program právě pro vás!
Pusť si video a zjisti jak ti tento kurz může pomoci
Zdravě v pohybu
5 cvičebních sestav
16–23 minut
Cvičení pro celé tělo
Cvičíte vlastním tempem
Komplexní cvičení, které pečuje o celé vaše tělo.
V pěti sestavách rozhýbete klouby, posílíte stabilitu a procvičíte si vnímat pohyb s větší lehkostí a jistotou.
Pravidelný pohyb je investice do vašeho těla.
Online program
V čem je toto cvičení jedinečné?
Nejde jen o to cvik odcvičit. U zdravotního cvičení záleží především na tom, jak pohyb provedete a co při něm v těle vnímáte.
👀 Víte, na co se soustředit
U každého cviku vás slovně provedu od začátku až do konce — krok za krokem.
🧭 Můžete se sami kontrolovat
Instrukce vám pomohou poznat, zda pohyb provádíte správně, co při něm cítit a na co si dát pozor.
🤸 Cvičíte vědomě, ne automaticky
Nejde o počet opakování ani o výkon. Důležitá je kvalita pohybu, vaše pozornost a postupné učení.
🌱 Získáváte jistotu i mimo lekci
Díky srozumitelnému vedení lépe porozumíte vlastnímu tělu a pohybům, které můžete využít i v běžném dni.
Nechci, abyste jen cvičili. Chci, aby vaše tělo dostalo pravidelnou péči.
Program vás provede pěti sestavami, ve kterých postupně rozhýbete celé tělo, uvolníte napětí a podpoříte sílu i stabilitu.
🤸
Rozhýbete celé tělo
V každé sestavě pracujeme s klouby a přirozenými pohyby celého těla.
🦔
Uvolníte napětí s ježkem
Pomocí myofasciální autorelaxace dáte vybraným částem těla prostor k uvolnění.
.💪
Posílíte stabilitu a sílu
Silová sestava podpoří jistotu v pohybu i v běžném dni.
🌱
Najdete si vlastní rytmus
Každá lekce trvá 16 až 23 minut. Cvičte podle svého času i aktuální potřeby.
_edi.jpg)
Kdo vás kurzem provede?
Josef Černoch
Pohybu a práci s tělem se věnuji více než 10 let. V tomto programu jsem připravil pět sestav, které vycházejí ze zdravotního cvičení a pomáhají pravidelně pečovat o pohyb celého těla.
Mým cílem není ukázat vám co nejvíce cviků. Chci, abyste rozuměli tomu, jak pohyb provádět, co při něm vnímat a jak se při cvičení sami kontrolovat.
Proto vás každým cvikem provázím srozumitelnými slovními instrukcemi — krok za krokem.
Jak začít?
-
Klikněte na tlačítko pro zakoupení programu.
-
Pokud jste můj klient/klientka, zadejte při objednávce svůj slevový kód.
-
Po zaplacení získáte přístup ke všem lekcím.
-
Začněte první sestavou a pokračujte vlastním tempem.
Často se ptáte
Dopřejte celému tělu pravidelný pohyb.
Nemusíte cvičit dlouho. Stačí začít.
V pěti sestavách rozhýbete celé tělo, uvolníte napětí a podpoříte sílu i stabilitu. Každá lekce trvá jen 16 až 23 minut.
Komplexní zdravotní cvičení - sestavy
290KčKaždý měsícs kódem 190,-