• Jedná se o kurz pro pokročilé.

• Nebudeme se již opakovaně zabývat základními pohybovými vzorci.

• V návaznosti na předchozí absolvované kurzy vás čekají náročnější a komplexnější cviky.

• Od cvičence se očekává, že je na tento kurz připraven a má za sebou alespoň jeden z mých cvičebních kurzů.

• Pokud máte delší pauzu se cvičením, doporučuji si vše doma zopakovat, ať se ve cvičení neztratíte :-)

 

Na cvičebním kurzu se budeme věnovat primárně správnému držení těla. Práce s vnímáním těla bude jedním z klíčů k volnému pohybu a příjemně "protaženému tělu". Při všech cvicích budeme využívat funkčnost nejhlubších svalů středu těla (CORE), proto procítíte různé tahy a tlaky. Hlavním cílem jsou volná záda a zvětšení rozsahu pohybu ve všech kloubech. Na cvičení budeme využívát různé pomůcky.  

Cvičení povede k volnějšímu pohybu, zmírnění disbalancí a odstranění bolestí zad. Budete se cítit "rovnější" a lépe se vám bude dýchat. 

"Zdravotní cvičení, při kterém budete přemýšlet, vás odmění velmi příjemným pocitem volnosti a aktivního držení těla."