Zapomeňte na ztuhlá záda a pocit těžkého těla.

​

Na tomto kurzu se naučíte, jak své tělo znovu přirozeně používat – lehce, volně a bez bolesti.

Zaměříme se na správné držení těla, ale jinak, než jste možná zvyklí. Nejde o „rovnej se“, ale o pochopení vlastního těla. Postupně si osvojíte vnímání pohybu a zapojení hlubokého stabilizačního systému (CORE), díky kterému tělo funguje jako celek.

​

Během cvičení pocítíte nové souvislosti – jemné tahy, tlaky a aktivaci svalů, o kterých jste možná ani nevěděli. Právě to je klíč k uvolněným zádům, větší pohyblivosti a přirozené stabilitě.

​

Výsledkem je:

• lehčí a volnější pohyb

• úleva od bolestí zad

• zlepšení držení těla

• hlubší a přirozenější dýchání

​

Cvičení je vedené s důrazem na detail a individuální prožitek, i když probíhá ve skupině. Využíváme různé pomůcky, které pomáhají tělu najít správnou oporu i směr pohybu.

​

„Zdravotní cvičení, které vás naučí vnímat vlastní tělo – a odmění vás pocitem lehkosti, volnosti a přirozené síly.“

​

Kurz probíhá v 10týdenním bloku s možností navázat a pokračovat dál.